Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất và gây tử vong hàng đầu ở nữ giới nhiều nước công nghiệp
Khoảng 50. Tiến sĩ Hannah Bridges, một phát ngôn viên của tổ chức từ thiện buồng ung thư của Mỹ cho biết: "Bất cứ hành động nào làm tăng nhịp tim của bạn sẽ khiến bạn giảm nguy cơ mắc bệnh, thành thử đi bộ thẳng tính là một cách dễ dàng và miễn phí để có được hoạt động tăng nhịp tim cấp thiết, hợp lý.
Đơn giản bạn chỉ cần đi bộ thư giãn hàng ngày để giảm nguy cơ. Ai cũng biết một lối sống năng động, lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, tuy nhiên thời buổi hiện đại có quá nhiều điều nhọc lòng khiến mọi người xem nhẹ vấn đề sức khỏe. Baroness Delyth Morgan, tổng giám đốc của Chiến dịch ung thư vú, thuộc trung tâm Y tế Công cộng của Anh nhấn mạnh: “Bạn cần hành động để bảo vệ bản thân mình.
Đó là một con số đáng báo động. Tuy nhiên những bộ môn thể dục khác nghe đâu khá vất vả, hơn nhiều việc đi bộ. Các nghiên cứu mới đã chỉ ra một điều rằng những người đàn bà đi bộ luôn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Trong nhóm này những người đi bộ hơn bảy giờ mỗi tuần có thể giảm 14% nguy cơ bị bệnh ung thư vú so với những người đi bộ ít hơn từng đó thời gian mỗi tuần.
Dĩ nhiên, nếu có điều kiện bạn hãy vận động những bộ môn khác, bạn càng hoạt động nhiều, tập tành nhiều, các bệnh nói chung và bệnh ung thư vú nói riêng sẽ có ít khả năng tìm tới bạn”.
Hiệp hội Chống ung thư vú của Mỹ khuyên rằng bạn chỉ cần bỏ ra 1 giờ hoạt động thể chất vừa phải mỗi ngày, hoặc 7 giờ một tuần, bạn sẽ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh này tới 14%, Bạn cần phải đổi thay cách sống, đi bộ liền ngăn ngừa được căn bệnh quái này, bảo vệ đôi gò bồng đào quyến rũ của bản thân.
Vừa qua, trọng tâm dịch tễ học cao cấp thuộc Hiệp hội Ung thư Mỹ ở Atlanta, Georgia đã ban bố trên tập san Sức khỏe như sau, bây chừ uớc tính có khoảng 570. Đi chậm, tư thế thẳng người, thư giãn sẽ giúp bạn yêu thích hoạt động này". Bên cạnh việc tập thể dục , để giảm nguy cơ ung thư vú, chị em nên duy trì cân nặng khỏe mạnh, hạn chế lượng đồ uống có cồn”.
Đây là một thông điệp khôn xiết bổ ích
Nhóm nghiên cứu đã chứng minh rằng, bạn có thể thay thế đi bộ bằng những bộ môn khác như nhảy, thể dục nhịp độ, chạy, bơi hoặc tennis.
000 đàn bà mãn kinh ở độ tuổi 50 đến 74 đã khẳng định rằng đi bộ là hình thức sạch nhất giúp họ nói không với nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Một phân tách mới trên hơn 70. Mỗi ngày bạn hãy dành chút thời gian để đi bộ. 000 phụ nữ và 80 người đàn ông tử vong vì căn bệnh này mỗi năm. Lối sống lành mạnh quyết định 85% sức khỏe của bạn.
Theo trọng tâm Nghiên cứu Ung thư Thế giới vào năm 1998 thì ung thư vú đứng đầu, chiếm 21% trong tổng số các loại ung thư ở nữ giới trên toàn thế giới. Một nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng đàn bà đặc biệt là phụ nữ đứng tuổi dành 1 giờ đi bộ mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú lên tới 14% (Ảnh minh họa) tấn sĩ Alpa Patel, nhà dịch tễ học cao cấp thuộc Hiệp hội Ung thư Mỹ ở Atlanta, Georgia cho biết: "Những phát hiện này đặc biệt quan trọng, bạn hãy hành động thiết thực để bảo vệ mình chống lại căn bệnh ung thư vú phổ thông bây giờ.
000 người đang sống với bệnh ung thư vú ở Anh. Không bao giờ là muộn, ngay từ hiện giờ, bạn hãy đổi thay cách sống của mình từng ngày từng ngày càng. Với những chị em hoạt động thể chất thẳng băng hàng ngày, hoạt động mạnh có thể giảm 25% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
000 nữ giới và 400 nam giới được chẩn đoán mỗi năm là có mắc bệnh, có khoảng 12. Đi bộ là hoạt động nhẹ nhàng nhất giúp bạn ngăn ngừa bệnh này. Bạn không cần phải ra ngoài và chạy marathon để giảm nguy cơ ung thư vú. Trực tính mặc áo ngực, thức khuya… đều là những lề thói có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú cao.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét